当电梯、地铁等人群聚集密闭的空间里突然响起“咳咳咳”剧烈的咳嗽声，无形中会让很多人倍感压力。
一、什么是咳嗽咳痰?
       1、咳嗽是呼吸道疾病中最常见症状之一，是非常重要的?；ば苑瓷?。咳嗽能够清除咽部和整个呼吸道中的分泌物，侵入的有害物和异物。频繁且剧烈的咳嗽，会影响人们的日常生活和工作。咳嗽可致受损的呼吸道出血，能使胸膜下气肿泡破裂，而发生自发性气胸呕吐，长期的咳嗽是肺气肿形成的重要因素。
       2、咳痰是借助支气管粘膜上皮细胞的纤毛运动，支气管平滑肌的收缩及咳嗽的用力呼气将呼吸道内的病理性分泌物从口腔排出的一种活动。
二、咳嗽的性质各不相同，我们需要注意什么呢？
       1 、持续性干咳：肺间质纤维化的表现
       2、金属音调的咳嗽：肿物压迫气管的表现
       3、突然出现的干咳或刺激性咳嗽：急性上、下呼吸道感染初期的表现
       4、较重的干咳：变异性哮喘、咽炎、气管异物、胸膜炎、支气管肿瘤、服用血管紧张素转换酶抑制剂、胃食管反流等的表现。
三、观察痰液颜色辨健康
       从某种意义上来看，人们还可以通过观察痰液的颜色，从而得知自己身体的健康程度。在正常情况下，痰液的量很少，一般来说是无色的，而若颜色改变则需注意了：
1、黄痰
       多半是呼吸道感染，致使肺部、支气管等出现炎症导致的。
2、黄绿色脓性痰
       多是因为肺部和支气管的慢性炎症长时间积聚而成，痰液吐出来，痰多是比较硬且黏稠的。
3、痰中夹带血丝
       多是因为呼吸道黏膜的毛细血管出现了破裂而导致的。常见原因为急性鼻炎、鼻咽炎等呼吸系统炎症反应；严重的原因，还可能是肺结核、支气管肺癌、肺泡细胞癌等（尤其是长期痰内带血或伴有胸痛、消瘦，长时间吸烟的人中招的几率更大）
4、粉红色泡沫样痰
       常见于心功能不全、心力衰竭和急性肺水肿。尤其是心功能不全患者，过度劳累或夜间会咳出血性泡沫样痰。
5、灰黑色痰
       此类痰液般是因为吸入太多粉尘、长时间吸烟、长期接触石灰碳粉等引起的。多见于长期抽烟的烟民以及煤炭工人、锅炉工人等。
6、铁锈样痰液
       铁锈样痰液一般见于大叶性肺炎，是由肺炎杆菌或肺炎双球菌感染引起的，患者常常伴有胸口疼痛、呼吸困难、四肢发冷或发热。
7、白色痰液
       痰液透明或略白，质地稀，说明是轻度气管炎或感冒。
四、出现咳嗽咳痰我们该怎么进行有效咳嗽咳痰呢？
       1、深呼吸和有效咳嗽：尽可能采用坐位，先进行深而慢的呼吸5～6次，后深吸气至膈肌下降，屏气3～5s，继而缩唇（撅嘴），缓慢地通过口腔将肺内气体呼出，在深吸一口气后屏气3～5s，身体前倾，从胸腔进行2～3次短促有力的咳嗽，咳嗽时收缩腹肌，腹壁回缩。
       2、多喝水，能稀释痰液，帮助排痰，身体健康心肺功能好的鼓励每日饮水量1500ml以上。
       3、体位引流，抬高肺下部。
       4、拍背疏松痰液。
       5、使用减少痰液分泌或促进排痰的药物。
       6、使用呼吸康复排痰阀，可振荡松解气道的分泌物，有利于痰液的排出。
       当下，咳嗽咳痰往往成了人们谈之色变的症状，气候不稳定时冷时热时又是各种呼吸道疾病的高发时间。大家应该养成健康的生活方式，室内多通风、勤洗手、加强身体锻炼、合理膳食、保证自身充足睡眠，自觉的踊跃接种流感疫苗，远离各种呼吸道传染病，加强对咳嗽咳痰相关知识的学习。一旦感染，正确科学合理用药，以免咳嗽不愈，影响人民群众的身心健康。